Ach te komary!

 Nie wszyscy wiedzą, że komarom przeszkadzają niektóre rośliny, a raczej silny zapach, który wydzielają. W większości przypadków zapachy tych roślin są dla nas bardzo przyjemne, a dla komarow wręcz przeciwnie, nie mogą znieść ich zapachu.

Oto kilka przykladow  

                                            Pelargonia

                                       

Najpopularniejszy kwiat sadzony na polskich balkonach również ma zdolność odstraszania owadów, a w szczególności much i meszek. Liście pelargonii mają charakterystyczny zapach, który przypomina mieszankę woni róży i cytryny. Nie przepadają za nim również komary. Pelargonie należy często podlewać, latem nawet dwa razy dziennie, oraz intensywnie nawozić. Pięknie kwitną i mają wiele odmian.

                                           Bazylia

To jednoroczna roślina przyprawowa o aromatycznych liściach. Osiąga 30-50 cm wysokości. Latem na szczytach jej pędów pojawiają się białe kwiaty zebrane w kłosowate kwiatostany. Ma wiele odmian różniących się nieco aromatem i  barwą oraz wielkością liści. Lubi stanowisko słoneczne i żyzne przepuszczalne podłoże. Rozmnaża się ją z nasion.

                                                  Nagietek

Nagietek, używany głównie jako roślina ozdobna, jest również doskonałą rośliną odstraszającą komary. Radze, aby umieścić go szczególnie w pobliżu drzwi i okien domu, aby stworzyć rodzaj bariery odstraszającej komary.

                                                          Lawenda

Wygląda niezwykle dekoracyjnie i ma bardzo przyjemny zapach. Można ją uprawiać na balkonie, tarasie i w domu. Lawenda skutecznie odstrasza komary i meszki, natomiast wabi motyle i pszczoły. Najlepiej sadzić ją na stanowiskach zacisznych i ciepłych. Nie jest łatwa w uprawie, ale wszelkie trudy wynagradza niezwykłą wonią i kwitnieniem przez całe lato, aż do jesieni. Dodatkowo jej ususzone kwiaty zawieszone w woreczkach w szafach odstraszą mole.

Trawa cytrynowa

Mieta

Popularne zioło, często używane w kuchni, ma wiele odmian. Najbardziej znane są mięta pieprzowa i cytrynowa. Jest niezwykle aromatyczna i można ją uprawiać zarówno w ogrodzie, jak na balkonie czy w domu. Lubi stanowiska nasłonecznione i glebę bogatą w wapń. Mięta bardzo szybko się rozrasta, więc po jakimś czasie może wymagać przesadzenia do większej doniczki. Duża zawartość olejków eterycznych w jej liściach powoduje, że intensywny zapach bardzo przeszkadza owadom, m.in. komarom i meszkom.

Komarzyca               

Kolejna roślina skutecznie odstraszająca komary to komarzyca (Plectranthus). W naturze występuje jako bylina, ale w naszych warunkach klimatycznych uprawia się ją z reguły jako jednoroczną roślinę balkonową. Jeżeli jednak zabierzemy ją z dworu przed pierwszymi przymrozkami, pędy skrócimy, a pojemnik ustawimy w chłodnym pomieszczeniu (w temperaturze 10-15°C) komarzyca przezimuje.

pomocne

 

Na wypadanie wlosow...

 

Nieodpowiednia dieta powoduje niedobór witamin i składników mineralnych, które mają kluczowe znaczenie dla kondycji skóry i włosów. Aby zminimalizować ryzyko nadmiernego wypadania włosów, należy zadbać o przyjmowanie produktów bogatych w takie witaminy jak:

• Witamina H (biotyna) – obecna m.in. w kurzych jajach, mleku, bananach, szpinaku czy marchwi.
• Witamina A – obecna m.in. w jarmużu, pomidorach, dyni i mące kukurydzianej.
• Witamina B – obecna m.in. w orzechach, fasoli, kaszy gryczanej i drożdżach piwnych. 
• Witamina C – obecna m.in. w dzikiej róży, papryce czerwonej, kiwi, cytrynie.
• Witamina E – obecna w nasionach i orzechach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, jagodach i awokado.

Warto zadbać także o suplementację cynku i żelaza, jeśli jest taka potrzeba.

Zrob to sam!

 

Naturalny suplement diety

Wypadanie włosów, łamliwe paznokcie i problemy ze snem mogą, oprócz braku określonych witamin wiązać się również z obniżoną funkcją nadnerczy, która jest odpowiedzialna za produkcję niektórych hormonów. W miesiącach zimowych i pod wpływem pewnych czynników – nadmiernego stresu, zmęczenia, choroby – ich funkcja może być niższa niż zwykle.

Jednak prosty naturalny suplement może aktywować nadnercze, aby uzupełnić brakujące składniki odżywcze w najszybszy i najbardziej naturalny sposób. Efekty tej naturalnej kuracji poczujesz już po pierwszym tygodniu stosowania.

Potrzebujemy:

3 łyżki miodu pszczelego

Trzy garście orzechów włoskich

Suszone rodzynki lub suszone daktyle

1-2 łyżeczki suszonej pietruszki

2 łyżeczki suszonego imbiru

(możesz dostosować proporcje składników do własnego gustu)

Przygotowanie:

Wymieszaj orzechy, pietruszkę, rodzynki i daktyle. Następnie dodaj miód, imbir i wymieszaj jeszcze raz. Umieść miksturę w zamykanym szklanym pojemniku i przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu.

Stosujemy 2 łyżki stołowe na czczo – 15 minut przed śniadaniem. Spożywamy 2-3 razy w tygodniu. Produkt domowy stymuluje pracę nadnerczy, dostarcza ważnych witamin i składników odżywczych, których każdy z nas potrzebuje w zimne dni.

 

(zdroweporadniki.pl)

Babcine domowe sposoby na zdrowe wlosy

1. Sposób na zdrowe włosy: jajko

Z jajek przeważnie robimy w niedzielny poranek pyszną jajecznicę. A tu okazuje się, że jajko jest ratunkiem dla włosów farbowanych, rozjaśnianych i przesuszonych. Jajko jest skarbnicą witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych. Żółtko jest bogate w:

• enzymy, które pomagają w walce z przetłuszczającymi się włosami, 
• tłuszcze,
• witaminy (np. A, z grupy B i E),
• żelazo,
• fosfor,
• beta-karoten,
• kwas foliowy.

Jajko używamy do pielęgnacji w zależności od rodzaju włosów. Powinniśmy się kierować tymi zasadami:

• całe jajko dla włosów normalnych,
• żółtko dla włosów suchych i łamliwych, które stosuje się jako wcierkę i pozostawia na 20-30 minut.
• białko zapewni świetne nawilżenie włosom suchym i zniszczonym.

Przepis na maseczkę do włosów z jajka:

1. Dodajemy do jajka 2 łyżki olejku rycynowego, odrobinę nafty kosmetycznej lub kilka kropel soku z cytryny.
2. Nakładamy maseczkę na włosy i zostawiamy na kilka minut.
3. Spłukujemy ją chłodną wodą, a potem myjemy włosy delikatnym szamponem

Zabieg możemy stosować raz lub dwa razy w miesiącu.

2. Sposób na zdrowe włosy: jogurt

Jogurt tworzy bezpieczną, zdrową i naturalną kurację pielęgnacyjną. Ten produkt mleczny jest bogaty w:

• kwasy mlekowe,
• witaminy B1, B2, B6 i B12,
• cynk,
• białko,
• wapń.

Maseczka na bazie jogurtu przeznaczona jest do włosów przesuszonych oraz zniszczonych, którym przywróci blask i gładkość.

Przepis na maseczkę z jogurtu:

1. Rozgniatamy banana na papkę, która odbuduje barierę ochronną skóry głowy.
2. Wlewamy do miseczki jogurt i dodajemy papkę z banana i żółtko.
3. Mieszamy dokładnie składniki – w ten szybki sposób otrzymujemy maseczkę.
4. Nakładamy na włosy i trzymamy około 15 minut.
5. Spłukujemy włosy, a następnie dokładnie myjemy szamponem.

Zabieg możemy powtarzać co 2 tygodnie.

3. Sposób na zdrowe włosy: oliwa z oliwek i sok z cytryny

Łupież to zmora wielu z nas! Do przyczyn tej choroby zalicza się m.in. złą dietę, stres i zmiany klimatu. Nadmierne łuszczenie się naskórka na głowie jest wstydliwe. Co zrobić, by pozbyć się łupieżu?

Nasze babcie myły włosy szarym mydłem, które ma odczyn zasadowy, czyli niekorzystny dla skóry. Dlatego przygotowywały sobie płukankę – sok z cytryny i odrobina octu, by zamienić pH na odczyn kwaśny. Ten odczyn sprawia, że skóra głowy jest zdrowa. Do tego cytryna pomaga zwalczyć łupież, sprawiając, że włosy staną się miękkie i lśniące. Rozjaśnia także pasma włosów i w rezultacie uzyskujemy naturalny "balejaż". 

Przepis na płukankę z soku cytryny i oliwki z oliwek:

1. Wyciskamy cytrynę do miseczki.
2. Dodajemy 2 łyżeczki oliwy z oliwek i trochę wody.
3. Mieszamy składniki, następnie wcieramy w umytą wcześniej skórę głowy.
4. Spłukujemy maseczkę po 25 minutach i myjemy włosy.

4. Sposób na zdrowe włosy: miód

Miód najczęściej dodamy do herbaty na przeziębienie, ale ma on świetne zastosowane w pielęgnacji włosów. To jest w pełni naturalny produkt na puszące się, suche, łamliwe i zniszczone włosy. Miód sprawi, że włosy staną się miękkie i przyjemne w dotyku. Jakie naturalne specyfiki do włosów możemy zrobić z miodu?

Możemy śmiało uruchomić w domu produkcję:

• wzmacniającej maseczki do włosów: 2 łyżki miodu z 3 łyżkami oliwy z oliwek - połączenie tych dwóch składników, to świetny balsam na włosy,
• płukanki miodowej: rozpuszczamy 1 łyżkę miodu w litrze wody.

Po kilku tygodniach stosowania tych naturalnych specyfików zauważymy efekty. Pragnienie o zdrowych, lśniących i jedwabistych włosach się spełni!

5. Sposób na zdrowe włosy: piwo

Płukanka piwna to doskonały sposób, by odzyskać zdrowe i piękne włosy. Od lat jest ono wykorzystywane do produkcji szamponów oraz odżywek. Dlatego, że napój piwny potrafi przyspieszyć podziały, jakie zachodzą w cebulkach włosowych.

Piwo wykazuje działanie wzmacniające, niweluje przetłuszczanie się włosów i odświeża skórę głowę. Ma w sobie wiele składników m.in.:

• chmiel,
• ziarna zboża,
• witaminy z grupy B,
• olejki eteryczne,
• garbniki,
• flawonoidy.

Skoro działa cuda z włosami, to warto stosować piwo do ich pielęgnacji. 

Przepis na płukankę piwną:

1. Odstawiamy pół szklanki piwa na kilka godzin, by procenty wyparowały.
2. Dodajemy do piwa łyżeczkę olejku rycynowego lub surowe jajko.
3. Nakładamy miksturę włosy i po 20 minutach możemy ją spłukać.

 /zrodlo: poradnikzdrowie.pl/

 

Pilingi domowe

Marchewkowo kawowy



Pol szklanki zmielonej kawy wymieszaj z jedna duza,starta marchewka i trzema lyzkami miodu.
Pilinguj twarz przez okolo trzy minuty i zmyj woda.

Klasyfikacja wloskich win

Vini da tavola - wina stołowe. Jest to najniższa kategoria win włoskich.

IGT (Indicazione Geografica Tipica) - stanowią one (2005) około 20% produkcji win włoskich. Klasa ta ma stanowić krok pośredni do ewentualnego ubiegania się o wyższą klasę.

DOC (Denominazione di Origine Controllata) - określa obszar uprawniony do posługiwania się daną nazwą, dozwolone szczepy winogron, gęstość uprawy, wydajność winnicy, minimalną zawartość alkoholu.

DOCG (Denominazione di Origine Controllata e Garantita) - jest szczytem włoskiej klasyfikacji win, z gwarantowanym pochodzeniem wina. Do niedawna w kategorii mieściło się zaledwie 25 win: Acqui or Brachetto d'Acqui, Albana di Romagna, Asti, Barbaresco, Bardolino Superiore, Barolo, Brunello di Montalcino, Carmignano, Chianti, Chianti Classico, Franciacorta, Gattinara, Gavi lub Cortese di Gavi, Ghemme, Montefalco Sagrantino, Ramandolo, Recioto di Soave, Sforzato di Valtellina lub Sfursat di Valtellina, Soave Superiore, Taurasi, Torgiano Riserva, Valtellina Superiore, Vermentino di Gallura, Vernaccia di San Gimignano, Vino Nobile di Montepulciano.

Zaledwie 73 wina z 20 regionów szczycą się tą klasyfikacją. 

IGT - Indicazione Geografica Tipica (od 1992 roku)

Do tej kategorii należą słynne „supertoskany”, czyli toskańskie wina stołowe, jak legendarna Sassicaia (jedno z najdroższych włoskich), a także wina z Piemontu, Veneto i obecnie za „wielką trójką” z wielu innych regionów. Dla tych win najistotniejsze jest pochodzenie z określonego regionu.

 

Poza wymienionymi wyżej kategoriami na etykietach win włoskich znaleźć można informacje dotyczące nazwy wina, najczęściej tym samym posiadłości oraz nazwiska właściciela, liczbę lat leżakowania wina - Riserva oraz Classico - oznacza najlepsze wino w każdej strefie jakościowej.

Koktajl,ktory wymiecie toksyny z jelit

Kombinacja siemienia lnianego i kefiru pomoże wymieść z Twoich jelit toksyny, które mogą powodować zaparcia, ból brzucha, a nawet problemy ze skórą, uczucie zmęczenia i spadek odporności.

Im więcej jesz żywności przetworzonej, tym bardziej obciążasz jelito cienkie i tym bardziej potrzebujesz je oczyścić z toksyn. To szalenie ważne dlatego, że to właśnie w jelicie cienkim dochodzi do wchłaniania substancji odżywczych. Jeśli jelito (które liczy aż 7,5 m długości) nie będzie działało jak należy, może dojść do poważnych niedoborów.
Oczyścić należy także jelito grube, przez które przechodzą wszystkie produkty uboczne przemiany materii i toksyny.

 

Szklanka kefiru + łyżka zmielonych ziaren siemienia lnianego

Do kefiru dodaj siemię i wymieszaj. Wypijaj szklankę przed śniadaniem i wieczorem przed snem przez tydzień. Następnie zrób 2-3 dni wolnego i powtórz "kurację".

Pamiętaj, że w dni, kiedy pijesz kefir z siemieniem, powinnaś wypijać dużo wody (ok. 8 szklanek).

Właściwości

Moc koktajlu pochodzi z cudownych właściwości obu składników.
Siemię to błonnik pokarmowy, białko, składniki mineralne i witaminy w czystej postaci. Błonnik przyspiesza ruchy perystaltyczne jelit i przemianę materii, ułatwia wypróżnianie. Zawarte w nim lignany chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Siemię działa łagodząco na błonę śluzową żołądka i jelit.
Uwaga! Zawartość błonnika w ziarnach lnu jest tak duża, że zaleca się zachować godzinna przerwę między spożyciem siemienia, a przyjęciem leków.
Kefir to prawdziwy balsam dla naszych zmęczonych jelit. Oczyszcza układ pokarmowy, wspomaga perystaltykę jelit, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga równowagę flory jelitowej. To źródło białka, aminokwasów, minerałów i witaminy B12.

maseczka na wypadanie wlosow

Maseczka miodowo - cytrynowa
Przygotuj mieszaninę miodu i soku z cytryny. Wmasuj ją we włosy i skórę głowy. Zmyj szamponem po pół godziny. Będzie to nie tylko zapobieganie wypadaniu włosów. Mieszanka pomocna nie tylko na wypadanie włosów, ale też na inne problemy, takie jak łupież i nadmierna suchość włosów.

· Czosnek pomaga zwalczać łupież. Musimy tylko przygotować płyn z dwóch rozgniecionych ząbków czosnku i szklanki wody. Raz w tygodniu należy nim myć włosy.

· Włosom matowym blasku doda płukanka z cytryny i octu. Trzeba ją przygotować z 1/2 litra ciepłej , przegotowanej wody, soku z połowki cytryny i łyżki octu winnego. Płynem płuczemy wilgotne włosy.

· Włosy nie będą się przetłuszczać, jeśli systematycznie będziemy je płukać w płukance z mięty i pokrzywy. Płukankę należy przygotować mieszając po łyżce suchej pokrzywy i mięty i zalewając je wrzątkiem. Po odcedzeniu tym płynem spłukujemy mokrą głowę.

· Na włosy suche i zniszczone dobrze działa kompres z oliwy z oliwek. Napierw należy trochę rozgrzać olej, potem nakładamy go na włosy, które zawijamy woreczkiem foliowym i owijamy ręcznikiem. Po 30 minutach kompres zmywamy pod bieżącą wodą z szamponem.

· Jeśli masz słabe włosy z tendencjami do wypadania, to wypróbuj maseczkę z piwa i żółtka. Najpierw trzeba dwa żółtka wymieszać z trzema łyżkami piwa do konsystencji papki, którą nakładamy na włosy i owijamy woreczkiem foliowym. Po pół godzinie zmywamy ją pod bieżącą wodą i myjemy włosy szamponem

Balsam domowej roboty na pekajace naczynka

Aby przygotować remedium na pękające naczynka na bazie oliwy z oliwek i czosnku, należy postarać się zdobyć składniki możliwie jak najlepszej jakości. Niestety, ale trzeba otwarcie przyznać, że najtańsze rozwiązania nie zawsze dostarczają nam tych samych właściwości.
Koniecznie wybierz oliwę z oliwek typu extra virgen oraz czosnek w całości. W ten sposób zapewnisz sobie oczekiwane rezultaty.

 

Składniki

• 12 ząbków czosnku
• 1/2 szklanki oliwy z oliwek typu extra virgen (100 g)
• Sok z 1 cytryny
• 1 szklany słoik

Sposób przygotowania

• Jeśli chodzi o ząbki czosnku, przetnij je na pół a następnie zmiażdż na miękką pastę. Możesz użyć miażdżarki do czosnku.
• Dokładnie zmiażdżony czosnek umieść w szklanym słoiku, a następnie dodaj do czosnku oliwę z oliwek oraz sok z cytryny.
• Dokładnie zakryj pojemnik i umieść go na całą noc w ciemnym, chłodnym miejscu.
• Następnego dnia wymieszaj wszystkie składniki drewnianą łyżką. Następnie odcedź za pomocą sitka. Chodzi o to, żeby oddzielić resztki czosnku.

Sposób zastosowania

• Weź sporą ilość produktu i wetrzyj w obszary ciała, na których pojawiły się pękające naczynka wykonując przy tym delikatny masaż okrężnymi ruchami.
• Postaraj się, żeby Twoje ruchy były płynne i wykonuj nacisk na ciało opuszkami palców, aby pobudzić krążenie.
• Pozostaw remedium na skórze na około godzinę, żeby dokładnie się wchłonęło. Po upływie tego czasu spłucz dokładnie zimną wodą.
• Powtarzaj czynność co najmniej trzy razy w tygodniu, najlepiej w godzinach wieczornych.

Pamiętaj, że aby uzyskać jak najlepsze i trwałe rezultaty, musisz wykazać się wytrwałością. Co więcej, stosowanie tego remedium należy połączyć z utrzymywaniem zdrowej diety oraz częstym treningiem i utrzymywaniem aktywności fizycznej.
Nawyki te nie tylko poprawią Twoje krążenie, ale też pomagają schudnąć i pozbyć się stanów zapalnych – wszystko to przyczynia się do tego, że powstają pękające naczynka.
Koniecznie wypróbuj ten sposób w domu. Przy niewielkich kosztach uda Ci się pozbyć tego przykrego problemu.


krokdozdrowia.com

ciekawostki

Zatrzymanie wody w organizmie

Przyczyny zatrzymania wody w organizmie?

• Napięcie przedmiesiączkowe – objawy zatrzymania wody ustępują po kilku dniach.
• Dostarczanie za małej ilości płynów swojemu organizmowi, co powoduje jego odwodnienie i ” odkładanie ” wody w komórkach ciała na ” gorze chwile „. Ten problem spotyka częściej Kobiety.
• Problemy z nerkami i ich bilans wodny nie wychodzi na 0 ( np: wypijają dwa litry wody, a wydalają 1,5 litra )
• Siedzący tryb życia i źle się odżywiają,
• Drastyczne odchudzanie,
• Tabletki hormonalne – - w takim wypadku najlepiej skonsultować się z ginekologiem,
• Dieta bogato w sól, która sprzyja wiązaniu wody w tkankach, doprowadzając do tego, że tyjemy,
• Leki zażywane na choroby przewlekłe – najlepiej skonsultować się z lekarzem,
• Problemy z krążeniem krwi ( żylaki ),
• Dieta uboga w białko,
• Przyczyna chorób takich jak: chorobach: nerek, wątroby, tarczycy, niewydolności serca, czy zapalenia stawów

Jakie są skutki zatrzymania wody w organizmie?

• Wzdęty brzuch.
• Przyrost masy ciała o 2-3 kg.
• Złe samopoczucie, rozdrażnienie.
• Poczucie dyskomfortu.
• Opuchnięta twarz i ręce.
• Spuchnięte kostki.
• Obolałe nogi.

Jak przeciwdziałać zatrzymaniu wody w organizmie?

• Włącz do swojej diety banany, które pomagają się pozbyć wody z organizmu.
• Kiedy mamy opuchnięte kostki, możemy zrobić im okład z lodu lub pomoczyć stopy w lodowatej wodzie. Dzięki temu opuchlizna zmniejszy się. Nie jest to metoda dla osób, które chorują na cukrzycę.
• Jeżeli masz opuchnięte nogi, to unoś nogi do góry.
• Jedz owoce oraz warzywa, które zawierają bardzo dużo wody i działają moczopędnie. Bardzo dobra jest natka pietruszki, którą możemy dodawać prawie wszędzie :).
• NIE REZYGNUJ Z WODY! Twój organizm jej potrzebuje.
• Stosuj witaminę A i C, które pomogą Tobie się pozbyć  wody.
• Pij zioła taki jak: pokrzywa, skrzyp, mniszek. Działają one działać moczopędnie i pomogą pozbyć się nagromadzonej wody
• Bardzo dobry jest ŚWIEŻY ( nie z kartonu ) sok z winogron oraz jabłek,
• Pij yerba mate, która ma właściwości moczopędne i usuwa z organizmu toksyny.

Jak zapobiegać zatrzymaniu wody w organizmie?

• Ogranicz spożywanie soli.
• Włącz do swojego jadłospisu ryż, kasze, chude ryby, białe mięso, warzywa, owoce.
• Używaj ziół takich jak: tymianek, bazylia, natka pietruszki,  koperek. Działają one moczopędnie i wzbogacają smak potraw. Mogą również zastąpić sól.
• Nie krzyżuj nóg, ponieważ ograniczasz przepływ krwi.
• Rezygnuj z bardzo obcisłych ubrań.
•  Ogranicz a najlepiej zrezygnuj z alkoholu oraz papierosów.
• Jedz regularnie ( 5 posiłków co 3- 4 h ).
• Wybieraj wody niskosodowe.
• Zrezygnuj z kawy, lub wypijaj po jej wypiciu szklankę wody. Idealnym zamiennikiem tego napoju jest yerba mate.
• Ogranicz słodycze.
• Kiedy bierzesz prysznic, masuj nogi zimną wodą, zaczynając od stóp i kierując strumień coraz wyżej w kierunku serca.
• Zacznij biegać lub szybko maszerować.
• Jeżeli pracujesz w biurze, podczas przerwy wykonaj kilka przysiadów.

Domowe triki na zadbanie o swoj wyglad

1.Kawa

 

- Fusy,które zostaną z zaparzonej kawy,będa doskonałą bazą do przygotowania peelingu.Taki kosmetyk koniecznie usuwa martwy naskórek i wygładza ciało.

Przygotowanie :

1/4 szklani fusów połącz w miseczce z 6 łyżkami oliwy z oliwek i łyżeczką cynamonu.Papką masuj
wilgotne ciało pod prysznicem.

2.Drożdże.

Są bogatym źródłem witamin i minerałów.Mają działanie oczyszczające i przeciwtrądzikowe.

Przygotowanie.
wymieszaj po łyżce rozkruszonych drożdży i ciepłego mleka.Dodaj 3 krople soku z cytryny.Maseczkę nałóż na czystą skórę.Po 20 minutach zetrzyj i umyj twarz.

3.Oliwia

Nawilża i natłuszcza skórę.Może być świetnym zamiennikiem kosmetyku do makijażu.

Przygotowanie: Zwilżaj oliwą płatki kosmetyczne i przecieraj nimi oczy,a następnie twarz-do chwili ,az ostatni płatek będzie czysty.

4.Cytryna

Ma działanie wybierające.Możesz stosować ją do usuwania przebarwień na dłoniach i paznokciach.

Przygotowanie; Sok z polówki z cytryny rozcieńcz 3 łyżkami przegotowanej wody.Płynem przecieraj dłonie i mocz w nim paznokcie.

5.Banan

Bogaty z witaminy i minerały owoc sprawdza się jako odżywcza maseczka do twarzy ( może być stosowany do kazdego rodzaju cery )

Przygotowanie : Miąższ dojrzałego banana rozgnieć i nałóż na czystą twarz.Zetrzyj po kwadransie wilgotnymi wacikami. 

/wziete z bloga nacisnij tutaj -kocurek357/

Wypadanie wlosow

Dużą rolę w wyglądzie włosów odgrywa stosowana dieta. Ciągłe diety odchudzające, zubażające organizm w składniki mineralne i witaminy, nie służą włosom. Najgroźniejsze są diety cud o znacznie obniżonej kaloryczności lub monodiety, polegające na kilkudniowym spożywaniu wyłącznie jednego produktu np. jabłek. Zdrowa i zbilansowana dieta wywoła korzystny efekt na włosach. Duże znaczenia ma biotyna, cynk, żelazo oraz aminokwasy siarkowe. Te ostatnie są budulcem włosa tworzącym keratynę. Nadaje ona sprężystość, dzięki niej włosy są wytrzymałe na czynniki fizyczne i chemiczne. Aminokwasy siarkowe znajdują się przede wszystkim w mięsie, rybach, jajach i nasionach roślin strączkowych. Brak białka doskwiera przede wszystkim wegetariankom.

Na prawidłowy przebieg procesu tworzenia keratyny z aminokwasów wpływa cynk. Jego niedobór może powodować powstawanie łupieżu. Większe ilości cynku znajdują się w owocach morza, mięsie, jajach i kaszach. Innym związkiem mineralnym, którego niedobór może powodować wypadanie włosów jest żelazo. Ważnym źródłem żelaza są produkty pochodzenia zwierzęcego. Czerwone mięso i podroby są niezwykle bogate w ten pierwiastek, ale jego duże ilości znajdują się też w drobiu i jajach. Produkty roślinne –warzywa, świeże i suszone owoce, również zawierają żelazo, jednak w formie gorzej przyswajanej. Na sprężystość i odporność włosów wpływa także krzem, którego szukać należy w herbatach zawierających skrzyp polny lub pokrzywę oraz w produktach mlecznych.

Pielęgnacyjne działanie na włosy wykazują witaminy z grupy B –zwłaszcza pantenol (wit. B5), oraz biotyna. Ich niedobór spowalnia porost włosów. Niezwykle duże ilości witamin z grupy B występują w drożdżach. Od pewnego czasu picie napojów z dodatkiem drożdży stało się bardzo popularne. Tworzone są nawet grupy kobiet, które na forach internetowych dzielą się pomysłami na napoje oraz obserwowanymi skutkami. Źródłami biotyny (zwanej witaminą H) są żółtka jaj, orzechy, mleko i również drożdże.

Warto zadbać o obecność nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w diecie. Wpłyną one na prawidłowe nawilżenie skóry, zapobiegną jej wysuszeniu i poprawią odżywienie włosów. Ważne jest, aby dietę, której zadaniem jest poprawić stan włosów, stosować stale. Wygląda włosów powinien poprawić się, co będzie widoczne dopiero po 3 miesiącach żywieniowej kuracji.

Banany

Jej Wysokość banan - nie dość, że smaczny to jeszcze superzdrowy i niezastąpiony przy wielu dolegliwościach. Przekonaj się sama!

Ten sycący i słodki owoc, ma delikatny, niemal maślany miąższ, wyjątkowo łagodny dla przewodu pokarmowego. A ponieważ rzadko wywołuje alergię, jest jednym z pierwszych owoców, jakie dodaje się do posiłków niemowląt. Banan jest też praktyczną i pełną witamin i minerałów przekąską dla starszych dzieci i dorosłych. Jeśli nie jesteś na diecie, jedz jeden owoc dziennie, gdy się odchudzasz – co drugi dzień.

O niezwykłych właściwościach banana

Wzmacnia serce
Regularne jedzenie bananów chroni układ krążenia. Owoce są bowiem źródłem potasu, obniżającego ciśnienie tętnicze krwi. Prócz tego zawierają niemal tyle samo pektyn, co jabłka. Dzięki temu mogą obniżać poziom cholesterolu, zapobiegając miażdżycy.

Na dobranoc
Koktajl z banana i szklanki mleka ułatwia zasypianie. Taki drink jest dobrym źródłem tryptofanu – aminokwasu z którego w organizmie wytwarzana jest serotonina. Wpływa ona na dobre samopoczucie i zapewnia zdrowy, mocny sen.

Superpamięć
Dieta bogata w banany wspomaga układ nerwowy. Średni owoc zawiera niemal tyle samo magnezu, co garść orzechów. Pierwiastek ten bierze udział w dostarczaniu energii dla mózgu. Dzięki temu banany poprawiają pamięć i koncentrację.

Dla mięsożerców
Wzbogacenie menu w banany ułatwia odkwaszenie organizmu. Owoc zawiera sporo wapnia, potasu i magnezu – składników mineralnych o właściwościach alkalizujących, które neutralizują zakwaszające działanie mięsa, ryb i jajek.

Na biegunkę
Dojrzałe owoce (te z ciemnobrązową skórką) mogą być lekiem przy kłopotach trawiennych. Działają bowiem zapierająco, zwalczając biegunki. Zmiksowany miąższ jest ponadto łatwostrawny i nie obciąża podrażnionych jelit przy chorobach przewodu pokarmowego.

Na wzmocnienie
Jedzenie przynajmniej jednego banana dziennie odżywia organizm i wspomaga jego regenerację. To nie tylko źródło energii, ale również wielowitaminowa pigułka zalecana rekonwalescentom, a także osobom niedożywionych, np. chorym na anoreksję.

Po ćwiczeniach
Bananowa przekąska zjedzona tuż po treningu szybko dodaje sił. Dostarcza cukrów, które są zastrzykiem energii dla mięśni, a także witamin C i E neutralizujących wolne rodniki, które powstają w czasie intensywnego wysiłku fizycznego.

Przy zgadze i wrzodach
Banany to skuteczny środek na zgagę. Lekko niedojrzałe, zielonkawe owoce mogą też zapobiegać wrzodom. Ich miąższ zawiera dużo skrobi, która wyścieła błonę śluzową żołądka, chroniąc ją przed uszkodzeniami wywołanymi przez soki trawienne.

Uwaga! Jedzenie bananów nie wszystkim wychodzi na zdrowie. Powinni o tym pamiętać diabetycy. Owoc ten ma sporo cukrów i wysoki indeks glikemiczny - 65. Bananów lepiej unikać także przy dnie moczanowej. Po zjedzeniu owocu w organizmie powstaje dużo kwasu moczowego nasilającego objawy choroby.
/ART. z VITA/

jak przyspieszyc metabolizm

Aby schudnąć, najpierw musisz zadbać o prawidłowy metabolizm. Pomoże ci w tym menu skomponowane z kilku produktów. Zobacz jakie produkty przyspieszą twój metabolizm! Chili Stosuj je zamiast pieprzu. Zawiera kapsaicynę, która umożliwia szybszy rozkład i spalanie tłuszczów. Dodatkowo pobudza trawienie! Grejpfruit Jedz jeden owoc dziennie, najlepiej rano. Pomaga zredukować zapasy tkanki tłuszczowej. Poza tym stabilizuje poziom cukru we krwi. Kawa Filiżanka kawy przyspiesza metabolizm o 15%. Niestety, tylko chwilowo. Na dłużej za to usuwa zmęczenie – dzięki niej możesz np. więcej ćwiczyć! Oliwa 3 łyżki dziennie (możesz np. skropić nimi kanapkę) dostarczają jednonienasyconych tłuszczów, które ułatwiają utlenianie się tłuszczu. Jogurt Wystarczy jeden kubek (150 ml) jogurtu naturalnego dziennie, by dostarczyć organizmowi dawkę wapnia, która aktywuje spalanie. Cykoria Dodawaj ją do sałatek. Zawarte w cykorii substancje goryczkowe pobudzają wytwarzanie żółci, która zapobiega odkładaniu się tłuszczu. Kiwi Zjadaj jeden owoc dziennie. Już taka ilość pokrywa dobowe zapotrzebowanie na witaminie C, która pomaga w pozbywaniu się tkanki tłuszczowej. Imbir Dorzucaj go do sałatek i deserów. Zawiera gingerol, który przyśpiesza spalanie tłuszczu zmagazynowanego na brzuchu i w organach wewnętrznych. Wiśnie W sezonie objadaj się nimi bez ograniczeń. Zawarte w wiśniach antocyjaniny sprzyjają spalaniu tłuszczu, szczególnie z okolic brzucha. /przyjaciolka/

olejki eteryczne i ich zalety:

EUKALIPTUSOWY
- działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo,
- kaszel, grypa, przeziębienie, angina, zapalenie zatok,
- działa przeciwbólowo i rozgrzewająco,
- reumatyzm, artretyzm, nerwobóle, mięśniobóle,
- działa pobudzająco,
- depresje, niskie ciśnienie,

LAWENDOWY
- jest antybakteryjny i przeciwwirusowy
- pomaga przy infekcjach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu, katarze
- pobudza przy nadmiernej senności
- łagodzi ból przy migrenie, bólu głowy

MIĘTOWY

- działa antyseptycznie
- przeziębienie, grypa, angina, zapalenie zatok, katar, kaszel
- łagodzi bóle głowy, menstruacyjne, skutki ukąszeń owadów
- przyspiesza gojenie się oparzeń i ran
- stymulujące pracę układu nerwowego i krążenia
- działa uspokajająco
- polecany przy bezsenności, nadpobudliwości, nerwicach,

ROZMARYNOWY
- stymuluje centralny układ nerwowy,
- depresje, zmęczenie psychiczne, wzmożone napięcie, trudności w zapamiętywaniu,
- tonizuje pracę serca, łagodzi dolegliwości związane z żylakami,
- ułatwia oddychanie w czasie kataru, łagodzi kaszel przy przeziębieniu, grypie,

Z MELISY
- działa uspokajająco, łagodzi silne napięcia nerwowe, ataki histerii, trudności w zasypianiu,
- działa antyseptycznie, odkażająco,
- łagodzi bóle głowy i menstruacyjne,

ANYŻOWY
- działa wykrztuśnie,
- infekcje górnych dróg oddechowych, w przewlekłym zapaleniu oskrzeli, grypie, anginie,
- ma działanie przeciwskurczowe we wzdęciach, kolkach bólach żołądkowych,

z drzewka HERBACIANEGO
- zwalcza bakterie, grzyby i wirusy
- jest stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, grypie, anginie, przeziębieniu,
- stymuluje pracę układu immunologicznego,
- zwalcza trądzik,
- stosowany do pielęgnacji skóry,

GOŹDZIKOWY
- działa przeciwbólowo,
- reumatyzm, ból zęba,
- wzmacnia system odpornościowy,
- odstrasza owady,
- komary osy, muchy
- stosowany jest jako afrodyzjak,

PACZULOWY
- służy do pielęgnacji skóry,
- trądzik, pęknięcia skóry, egzemy, łupież, stany zapalne skóry,
- reguluje gospodarkę płynami, używany przy cellulitis,
- uchodzi za afrodyzjak,

POMARAŃCZOWY
- działa uspokajająco
- depresje, stany lękowe, napięcia nerwowe, nadpobudliwość,
- ułatwia zasypianie przy bezsenności,

ŚWIERKOWY
- stosowany jest w stanach przeziębieniowych i podgorączkowych a także
przy osłabieniu organizmu i infekcjach górnych dróg oddechowych,

GREJPFRUTOWY
- działa tonująco i przeciwdepresyjnie,
- łagodzi bóle migrenowe, napięcia nerwowe,
- stosowany w terapii cellulitis i otyłości,
- wspomaga terapię odwykową przy narkomanii,

SOSNOWY
- działa antyseptycznie,
- przeziębienie, grypa, angina, zapalenie zatok, katar, kaszel,
- działa rozgrzewająco
- reumatyzm, artretyzm,
- stymuluje pracę układu krążenia,
- zwiększa odporność organizmu,

TYMIANKOWY
- działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo,
- przy infekcjach górnych dróg oddechowych i katarze,
- działa antydepresyjnie, podnosi ciśnienie krwi,
- wzmacnia system odpornościowy,

GERANIOWY
- ma działanie uspokajające,
- reguluje krążenie krwi,
- zmniejsza stany lękowe, problemy menopauzy,
- reguluje gospodarkę płynami,
- polecany w terapii cellulitis i zaburzeniach menstruacyjnych,
- jest stosowany również do pielęgnacji skóry,

CYTRYNOWY
- poprawia funkcje systemu immunologicznego,
- przyspiesza gojenie się ran,
- obniża temperaturę w stanach gorączkowych,
- obniża ciśnienie przy nadciśnieniu,

CEDROWY
- łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych,
- stosuje się do pielęgnacji skóry, zwalcza trądzik,
- działa pobudzająco i tonizująco na organizm, redukuje stresy i napięcia,

SZAŁWIOWY
- łagodzi infekcje bakteryjne, kaszel, bronchit,
- zwalcza bóle reumatyczne i mięśniobóle,
- łagodzi infekcje skóry, zmarszczki, rozstępy,

JODŁOWY
- łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych,
- działa antyseptycznie,
- działa relaksująco,

JAŁOWCOWY
- działa antyseptycznie,
- zalecany jest przy rekonwalescencji i osłabieniu odporności organizmu,
- łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych

z KOPRU włoskiego
- łagodzi zaburzenia gastryczne, niestrawność,
- redukuje zatrzymanie płynów, cellulitis,
- masaż,
- pomaga przy podagrze, otyłości (obniża apetyt),
- reguluje cykl miesiączkowy,

z drzewka RÓŻANEGO
- ma właściwości bakteriobójcze,
- działa tonizująco na cały organizm ,
- polecany jest przy bólach głowy, mdłościach, zmęczeniu psychicznym i fizycznym,

CYNAMONOWY
- działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo
- pomocny jest przy infekcjach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu, katarze
- pobudza przy nadmiernej senności
- działa rozgrzewająco ma działanie zmniejszające dolegliwości reumatyczne

MANDARYNKOWY
- działa uspokajająco, łagodzi silne napięcia nerwowe, trudności w zasypianiu,
- działa antyseptycznie, odkażająco,
- pomocny w higienie skóry - niweluje efekt rozstępów skóry

SANDAŁOWY
zachodnioindyjski
- pielęgnacja skóry - łagodzi infekcje skóry, zmarszczki, rozstępy,
- ma działanie antybakteryjne,
- działa relaksująco i odprężająco

jezyk

Koniec języka za przewodnika. Wiele w tym powiedzeniu prawdy, bo przecież między innymi przez smak poznajemy świat. Poza tym to często język jest świetnym wskaźnikiem naszego stanu zdrowia, chociażby podczas zatrucia lub przeziębienia.


amaro-gorzki
dolce-slodki
salato-slony
acido-kwasny

W chińskiej medycynie, sygnałem do powrotu do zdrowia jest zmiana wygładu języka na jaśniejszy i przywrócenie mu bladoróżowego wyglądu.

Jaki powinien być język?

* Jasnoróżowy, gładki, bez nalotu, bez podrażnień i bólu bez oznak pieczenia.


Jakie mogą występować najczęściej objawy?

* Pieczenie języka - anemia, niedobór żelaza, witamin.
* Biały nalot, często połączony z intensywną czerwienią języka, lub nawet popękany język – stany zapalne w układzie trawiennym, nieżyt żołądka, wrzody. Najczęściej występuje w 1/3 części języka od strony gardła.
* Biały nalot na języku w całej części jamy ustnej lub miejscowo tzw. afty, lekko obolałe dziąsła najczęściej są przyczyną grzybicy ogólnoustrojowej. Bardzo rzadko się zdarza , że jest to proces miejscowy. Zmiany są grudkowate i przypominają twarożek. Występuje niedobór naturalnej flory bakteryjnej, która stymuluje odporność organizmu.
* Blado - szary język bez zaróżowienia, sygnalizuje niedobór żelaza oraz już istniejącą anemię, brak witamin.
* Blady język wręcz biały – problem z sercem.
* Zaczerwienienie koniuszka języka lub czerwony język - niedoborem witamin z grupy B.
* Zaczerwienienie środka języka – oznaka długotrwającego stresu.
* Sinawe zabarwienie języka i warg - niedotlenienie organizmu, zaburzenia krążenia.
* Czerwony język występuje również przy wysokiej temperaturze.
* Przekrwiony język, spuchnięty – nadciśnienie.
* Żółty nalot na języku - podrażnienie pęcherzyka żółciowego, gorzki smak w ustach rano po przebudzeniu najczęściej występuje u osób z wyciętym woreczkiem żółciowym.
* Dolna, żółta strona języka lub zaczerwienianie i obrzmienie po prawej stronie języka - choroby wątroby.
* Brązowy nalot na języku – toksemia, zaburzenia pracy jelit, niedotlennie organizmu (często występuje u palaczy)
* Suchy popękany język – zaburzenia pracy trzustki, zagrożenie cukrzycą.
* Intensywne zbieranie śliny z boku języka tzw. piana – zanieczyszczenie stawowe, reumatyzm.
* Drżenie języka - nerwowość, wstrząs mózgu.
* Gładki język bez bruzd- spadek odporności, alergia.

Nie wolno lekceważyć zmian na języku. W medycynie dalekiego wschodu jest to podstawowe, rutynowe badanie.
Wygląd języka jest odzwierciedleniem Twojego wnętrza.